po prostu

meta wcale nie jest do dupy po prostu trzeba umieć z niej korzystać . A co do białek w stylu provit to bez komentarza jeśli kupować białko to abo koncentrat albo izolat serwatki no i na noc można wrzucić kazeinian wapnia

Może ta masa im po prostu odpowiada tak jak Fedorowi w MMA.

[...] druga połówkę i za kilka dni badanie zrób na ile Ci zbiło . Co prawda niektórzy twierdzą , ze zbita prolka do zera to nie problem . Prolaktyna w zbyt wysokich zakresach po prostu szkodzi zdrowiu i uprzykrza życie, ale zbyt niski jej poziom także może być źródłem problemów. Np brak satysfakcji seksualnej (pomimo aktywności płciowej),zaburzenia [...]

mi często drętwieją ręce podczas leżenia, przy zgięciu etc. po prostu masz rozbudowane ramiona i przedramiona ciesz sie zatem o pako. zdr

[...] chodzi o to, że mało jem lub coś, chodzi o to, że nieważne ile zjem, to wszystko zostanie strawione i opróżnione :D Wszystkie badania są dobre, więc nie ma czegoś takiego, że mam zaburzenia czy coś ;p Po prostu mam bardzo szybki metabolizm.. Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2012-10-28 23:38:33 Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2012-10-28 23:41:53

[...] chodzi o to, że nieważne ile zjem, to wszystko zostanie strawione i opróżnione :D Wszystkie badania są dobre, więc nie ma czegoś takiego, że mam zaburzenia czy coś ;p Po prostu mam bardzo szybki metabolizm.. Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2012-10-28 23:38:33 Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2012-10-28 23:41:53 wiele osob tak stwierdza, bo nie [...]

To znaczy, że tam był tak niewyrównany poziom? Przecież tam nie było żadnej walki... po prostu ktoś wygrywał z drugim. Nie rozumiem... jak ktoś ugnie rękę drugiemu to tamten już nie ma siły z kontrować? Jak ja się siłuje z ludźmi to trwa to trochę dłużej jakoś... mamy podobną ilość siły i trwa to długo. Co to jest te rozerwanie? Czemu ci faceci [...]

Nie ma sprawy ;) fajnie, że mogłem pomóc. a i po prostu Kuki ^^

Faktycznie ciezko mi uwierzyc ze 210 na MC bierze , ale sa tacy ludzie moj kolega nie cwiczac wcale o tak sobie wziol 65kg na klate :P Po prostu ma farta jest mezomorfikiem i jest silny.. Bemben ty cos bierzesz ?

[...] rzeczy. Cele, priorytety, ograniczenia, preferencje treningowe - to wszystko składa się na ostateczną odpowiedź. Np. Jeśli priorytetem jest wynik w mc, ogólnie siła - to zacząłbym od mc. Jeśli cele są bardziej ukierunkowane na górę grzbietu - to nie musi być na początku. To są właśnie takie niuanse - ale liczą się indywidualne kwestie po prostu.

a nie lepiej po prostu od mi na pytanie?

ok dzięki ze się tak o mnie martwisz, ale wez mi to po prostu pomoz rozpisac. Albo przynajmniej powiedz czy dobrze będzie tak: 1-4 anapolon 50mg e.d. 1-10 deca 2 strzaly na tydz. 1-10 omka 2 strzaly w tyg. 6-10 wino e2d

[...] 10 tygodni 200mg/tydzien. jestem obecnie w 5 tygodniu, waga poszla 8kg do gory. deca dick w moim przypadku nie wystapil, sprawdzam to regularnie z moja narzeczona. moze po prostu wszystko jest OK bo dawka jest niska? osobiscie jestem jak narazie bardzo zadowlony z wynikow, napewno pomaga mi dieta, ale nie bede sie bardziej rozpisywal bo nie o [...]

[...] (chociaż%-)) mam, patrz na avka. Im bardzo rozbudowane mięśnie brzucha, tym lepiej je widać mimo tkanki tłuszczowej. Do tego im więcej tkanki mięśniowej ogólnie, tym łatwiej jest się później pozbyć tłuszczu. Rób "lekką" masę, bez zalewania się, po prostu dobra dieta, mocny trening i będziesz nabierał więcej suchej masy i mało lub bez tłuszczu.

[...] kalorie 3400 kcal 633 kcal z białka -160 g 1750 kcal z Wegli - 432 g 1004 kcal z Tluszcz- 111 g i nie iem jak dalej ruszyc z układaniem podpowie ktoś ? :p mam 180 i 72 kg po prostu nie kapuje jakie białka wliczac a jakie nie proszę o pomo dziekuje z góry :) na mase kalorie 3400 kcal 633 z białka -160 g 1750 z egli - 432 g 1004 z luszzu- 111 g

I co do redukcji , to do ilu radzili byście mi schudnąć i ile by mi to mogło zająć ? nie ma zalozen ile, po prostu az bedzie estetycznie A opłacało by sie w moim przypadku kupowac Atlas , lub ławczke ? isc na silownie

No właśnie w tym problem, że jestem. Chcę ćwiczyć ale po prostu ból bierze górę.A jeśli będę ćwiczyć na początek ogólne ćwiczenia to czy za jakieś nie wiem - 2 miesiące będę potrafiła zrobić chociażby tą deskę?

przegladam stare posty i zauwazylem ze od czasu do czasu pojawia sie takie pytanie wsrod nowych, moze sie przyda a jak nie to po prostu spam :P

Misiek, nie ma czegoś takiego jak "rękawice do MT" trenujesz w rękawicach bokserskich po prostu a najlepiej zrobisz, jak sie przejdziesz do sklepu i wybierzesz sobie rękawice na wyczucie - przymierzysz, chwile sie nimi pobawisz i będziesz wiedział, czy sie nadają czy nie

diecie białkowej?? hmb odpuść jakiś spalacz kompleksowy po prostu kup przykładaj się do aerobów i będzie git. a jaki spalacz to już kwestia ile chcesz i możesz kasy wydać.